曾经在网络及微信上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，早晨时间长了会让人身体困乏 、空腹胸闷气短
、喝水深圳品茶喝茶资源记忆力减退 ，对还还可能出现一些生育功能问题 。早晨其解释为，空腹早上需要阳气运行气血 ，喝水空腹喝凉开水 ，对还会克火抑阳
，早晨深圳品茶喝茶资源损坏体质，空腹即使是喝水喝温开水也不行。”

事实上 ，对还这种说法不够准确
。早晨水对气血的空腹运行很重要
，适量 、喝水适时地饮用不会影响气血运行
。至于“空腹喝凉开水，会克火抑阳 ，损坏体质”的说法是有道理的。这是因为早上是阳气升发的开始 ，此时空腹喝水可刺激蠕动、防止便秘，但如果喝凉水，对脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了不利健康。建议早起后喝温开水 ，即烧开的水自然冷却至30℃~35℃ ，一般喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可
。与凉白开相比
，温开水接近体温
，容易被人体吸收。需要提醒的是 ，早晨空腹喝水不宜多饮 ，一杯足以达到保健效果 ，否则会加重胃肠负担，妨碍食物的消化 。▲